Rabu, 13 Oktober 2021

Tips Memilih Hotel di Bali Untuk Staycation!

Bali memiliki banyak kawasan wisata yang memiliki sejuta pesona yang indah. Karenanya, kalian jangan heran jika melihat banyak orang yang mencari tips memilih hotel di Bali atau hotel di Ubud Bali yang menjadi salah satu kawasan wisata yang terkenal di Bali. 



Bagaimana tidak? Kawasan Ubud, menjadi salah satu destinasi wisata yang menjadi incaran banyak orang wisatawan lokal hingga mancanegara yang memiliki sejuta pesona indah yang menawarkan keasrian alam yang masih sangat asri dengan pemandangan bukit dan hamparan sawah yang indah. Karena memiliki pemandangan yang indah, Hotel Ubud Bali tidak pernah sepi dari pengunjung.


Tips Memilih Hotel di Bali


Jangan sembarang pilih, ya! Berikut tips memilih hotel di Bali yang bisa kamu terapkan agar liburanmu menjadi menyenangkan:


1. Pilihlah Hotel yang Dekat dengan Destinasi Tujuan


Perlu kalian ketahui, hotel yang memiliki nama Ubud atau Seminyak tidak selalu berada di lokasi daerah tersebut. Bisa jadi hotel tersebut hanya berada di daerah perbatasan Ubud atau Seminyak. Mungkin kalian akan bisa mendapatkan harga yang terjangkau, namun kalian harus mempersiapkan uang lebih untuk transportasi ke daerah wisata yang ingin kalian tuju.


2. Perhatikan Jarak Tempuh Wisata


Selanjutnya, kalian harus memilih hotel yang berada di daerah kawasan wisata utama seperti Ubud, Kuta, Seminyak, dan lain-lain. Manfaatkan internet untuk mencari pengalaman turis yang sudah mengunjungi destinasi wisata tujuanmu. Biasanya, mereka akan memberikan rekomendasi dan tips memilih hotel di Bali dengan harga terjangkau dan dekat dengan kawasan wisata.


Selain itu, kalian juga bisa menggunakan filter atau melihat pada peta dan melihat secara langsung gambaran lebih jelas seberapa dekat hotel yang kalian temukan dengan daerah wisata yang ingin kalian tuju.


3. Pertimbangkan Aksesibilitas


Perhatikan juga aksesibilitas dalam mengakses daerah wisata, toko souvenir, atau minimarket yang dekat dengan hotel kalian. Pastikan akomodasi ini bisa kalian jangkau dengan mudah dengan berjalan kaki, menyewa mobil, menggunakan taksi, atau mengendarai skuter sewaan. 


4. Pilih Hotel yang Memiliki Ulasan dan Review Yang Baik


Salah satu indikator penilaian mengenai pelayanan hotel secara keseluruhan bisa kita lihat melalui ulasan atau review yang bisa kita temukan secara online. Kalian bisa mencari nama hotel di mesin pencarian untuk melihat secara langsung review yang ditinggalkan oleh para pengunjungnya.


Dari sana lah kalian bisa melihat penilaian turis-turis yang pernah menginap di hotel tersebut. Mulai dari kebersihan, pelayanan hotel, akomodasi, dan aksesibilitas hotel bisa kalian temukan semua infonya pada kolom ulasan.


Hal Wajib Saat Berlibur di Bali


Liburan Di Bali, kamu bisa melakukan banyak aktivitas loh, diantaranya:


1. Wisata ke Pura


Jangan heran jika kalian melihat banyak Pura di Bali, karena sebagian besar masyarakat Bali beragama Hindu. Selain untuk beribadah, Pura juga merupakan objek wisata yang wajib kalian kunjungi.


2. Diving dan Snorkeling


Belum ke Bali namanya jika belum mencoba aktivitas olahraga diving dan snorkeling! Bali terkenal memiliki banyak spot untuk menyelam. Ditambah lagi, Bali memiliki banyak terumbu karang yang sangat cantik dan beraneka ragam. Jadi sayang banget jika kalian tidak mencoba melakukan aktivitas yang satu ini.


3. Menikmati Spa Khas Bali


Aktivitas yang satu ini cocok banget untuk kalian yang ingin menyegarkan diri dari rasa penat dan stres akibat pekerjaan kantor dan kehidupan kota besar yang ramai. Tentunya, spa di Bali ini tidak hanya berguna untuk perawatan tubuh saja, namun juga membantu merelaksasi tubuh yang lelah hingga menjadi bugar kembali.


Jadi itulah tips memilih hotel di Bali untuk staycation. Semoga tips dari kami akan membantu kalian saat memilih hotel nantinya.

Kamis, 23 September 2021

Yuk Kenalan dengan Lampu LED Mobil



Deskripsi Singkat Lampu LED pada Mobil

 

Lampu LED mulai dikembangkan sejak kurang lebih 12 tahun yang lalu tepatnya pada tahun 2004. Teknologi lampu LED saat ini mulai dipakai dan hampir mendominasi mobil-mobil terbaru saat ini. Lampu LED mobil tampaknya mulai menggeser keberadaan lampu bohlam yang sebelumnya ada di mobil. Jenis lampu LED untuk mobil dipercaya lebih efisien sebab sangat hemat daya dibandingkan bohlam standar. Cahaya yang dihasilkan pun dianggap setara dengan cahaya matahari.

 

Kelebihan Lampu LED pada Mobil

 

Keuntungan mobil yang menggunakan lampu LED sebenarnya secara tidak langsung sudah dibahas sekilas pada uraian di atas. Berikut ini keuntungan mobil yang menggunakan LED mobil!

 

1.      Hemat Secara Finansial

 

Harga lampu LED yang lebih murah dibandingkan dengan lampu bohlam original menjadikan kamu dapat menghemat pengeluaran. Umur panjang LED mobil hingga 10.000 jam pemakaian juga menjadi penyebab kamu bisa berhemat secara finansial.

 

2.      Hemat Secara Daya

 

Daya yang digunakan oleh LED hanya setengah dari bohlam standar. Tentu saja hal ini sangat membawa keuntungan bagi kamu.

 

3.      Mudah Dipasang

 

Apabila pada pemasangan lampu HID kamu harus memodifikasi rumah lampu, maka pada pemasangan lampu LED kamu tidak perlu melakukannya.

 

4.      Cahaya Terang

 

Cahaya yang dihasilkan begitu terang sampai setara dengan cahaya matahari pada siang hari. Selain terang, cahaya lampu LED dapat menembus radius jarak yang panjang.

 

Kekurangan Lampu LED pada Mobil

 

Kekurangan lampu LED pada mobil diantaranya:

 

1.      Cahaya Terlalu Terang

 

Cahaya yang terang juga membawa dampak negatif, yaitu pada pengendara lainnya yang berada di lawan arah.

 

2.      Cahaya Kurang Bagus Saat Hujan

 

Ketika hujan, cahaya LED kurang bagus menerangi keadaan sekitar, hal ini berbeda dengan bohlam standar.

 

3.      Bantalan Karet pada Rumah Lampu Tidak Terpasang

 

Karena kemudahan memasangnya, karet pada rumah lampu menjadi tidak bisa dipasang. Kalau pun ini memasang harus memodifikasinya dengan menambah diameternya.

 

4.      Suara Kipas LED

 

Lampu LED pada mobil selalu dipasangi kipas yang berguna mendinginkan module. Namun suara kipas malah memberikan efek sedikit berisik jika lampu dinyalakan.

Senin, 16 Agustus 2021

Cara Melakukan Pengisian Spt Tahunan Badan Melalui e-Form DJP

Wajib pajak harus mempersiapkan dokumen dan persyaratan untuk laporan perpajakan sebelum batas waktu pelaporan berakhir. Selain itu perlu juga memahami proses laporan pajak dengan benar.


Terutama bila pelaporan pajak disampaikan dengan cara online melalui aplikasi DJP online. Lalu bagaimana caranya agar wajib pajak dapat melakukan cara pengisian SPT tahunan dengan benar. Berikut informasinya.



Mengenal Tentang Laporan tahunan


Sebelum lebih lanjut membahas SPT tahunan badan ada baiknya sekilas mengenal dan memahami tentang pengertiannya. Lalu apa sebenarnya pengertian dari laporan tahunan, fungsi dan juga isinya ?

Pengertian dari laporan tahunan adalah sebuah laporan yang di dalamnya berisi tentang ringkasan semua aktivitas perusahaan selama kurun waktu satu tahun. Di dalam laporan tahunan ini memuat tentang keuangan dan juga tentang analisa manajemen.


Laporan tahunan ini berguna untuk membantu para investor maupun kreditur agar bisa memahami kondisi perusahaan. Selain itu laporan tahunan tahunan juga sangat berguna untuk melakukan analisis manajemen dan penyampaian spt tahunan badan.


Laporan SPT Tahunan Badan itu Apa?


Spt tahunan untuk badan biasanya batas waktu penyampaiannya pada tanggal 30 April setiap tahunnya. Sehingga wajib pajak dapat lebih longgar untuk membuat dan mempersiapkan pelaporan pajak tahunan bagi badan atau perusahaan.


Jadi yang disebut dengan spt tahunan badan adalah sebuah laporan pajak tahunan dari suatu perusahaan. Spt tahunan ini yang memuat tentang bukti pajak penghasilan yang dari hasil keuntungan usaha perusahaan yang bersangkutan.


Sedangkan spt tahunan pph badan merupakan sebuah surat yang dipakai untuk melakukan pelaporan pembayaran pajak. Objek tetapi bukanlah objek pajak. Demikian juga dengan harta serta kewajiban perusahaan.


Cara Melakukan Pengisian SPT Tahunan Untuk Badan


Sebelum menyampaikan pelaporan spt tahunan badan, wajib pajak terlebih dahulu harus melakukan pengisian spt tahunan untuk badan. Dalam hal ini melakukan pengisian formulir spt 1771. Berikut ini beberapa cara untuk melakukan pengisiannya.


Mengisi Profil Wajib Pajak


Cara pertama yang harus dilakukan adalah dengan mengisi profil wajib pajak. Pengisian profil wajib pajak ini dapat dilakukan dengan beberapa cara sebagai berikut, yuk disimak penjelasannya.


·         Masuk ke e-spt tahunan badan

·         Setelah itu membuka database milik wajib pajak

·         Untuk database masih baru maka wajib pajak akan diminta menuliskan NPWP

·         Kemudian langsung isi menu profil wajib pajak sebanyak 2 halaman

·         Setelah itu klik simpan

·         Setelah itu lanjut masuk  ke e-SPT dengan memasukan username dan passwordnya


Mulai Untuk Membuat SPT


Berikutnya setelah login ke e-spt lanjutkan untuk membuat spt tahunan badan dengan cara mengklik program dan langsung membuat SPT baru. Pilihlah tahun pajak dengan status pajak normal. Kemudian langsung klik buat.


Setelah itu lanjutkan dengan membuka program lanjutkan pilih SPT yang ada. Kemudian pilih tahun pajak dan pilih buka SPT dan lakukan revisi atau perbaikan. Kemudian tinggal klik ok.


Mengisi Laporan Keuangan


Langkah yang berikutnya setelah membuat spt tahunan badan melakukan pengisian laporan keuangan. Dengan cara mengisi berkas SPT yang dimulai dari pengisian lampiran yang pertama yaitu transkrip kutipan elemen laporan keuangan. Setelah itu baru induk SPT.


Transkrip kutipan ini memuat ringkasan dari akun laporan neraca dan rugi laba dengan nama akun yang telah ditentukan. Sayangnya nama akun ini berbeda dengan yang terdapat pada laporan keuangan sehingga harus disesuaikan dengan kategori yang ada.


Melakukan Pengisian Lampiran V dan VI


Mengisi lampiran V dan VI pada spt tahunan badan  caranya langsung klik baru. Kemudian mengisi data pemegang saham dan klik simpan. Begitu seterusnya untuk melakukan pengisian daftar pengurus sesuai dengan akte perusahaan, kemudian klik dan simpan.


Setelah itu maka semua data pengisian tadi akan muncul pada daftar. Kemudian lakukan pemeriksaan, apabila semuanya sudah diisi wajib pajak bisa langsung klik untuk menutupnya.


Baca Juga : Inilah Cara Penjelasan Mengenai Cara Perhitungan PPh 23/26


Melakukan Pengisian Khusus dan SSP Serta Membuat File CSV


Lampiran khusus dan SSP ini terdapat pada menu SPT PPH. Lampiran ini sebenarnya bisa diisi bisa juga tidak tergantung dari data yang terkait dengan lampiran yang perlu diisi. Seperti spt wajib pajak badan, induk spt tahunan badan dan yang lainnya


Setelah itu kemudian membuat file CSV dengan cara klik SPT tools, lapor data SPT ke KPP. Kemudian akses direktori penyimpanan database yang ada pada C program dan klik tampilkan data. Kemudian pilih tahun pajak dan simpan file CSV.


Demikian informasi mengenai cara pengisian spt tahunan badan, semoga dapat bermanfaat.

Sabtu, 17 Juli 2021

Sofitel Sentosa; the Real Luxury Hotel for the Family

Sofitel Sentosa is the place to stay for you who wants to take your kids exploring Sentosa Island. Besides, there is no need to leave the hotel to enjoy the real natural beauty of Singapore. Parents can rest assured that they don’t choose the wrong hotel for having fun and quality time with the family. All facilities and amenities are truly perfect for every family member.





Serene Sofitel Sentosa Ensures Total Rejuvenation


It might not be one of the cheap hotels in Singapore, but it is always fully booked. Making an advanced book is a necessity. Once all guests enter the hotel, they will adore the overall interior, particularly the lobby and the swimming pool. Having total rejuvenation in the swimming pool is what every guest recall.


The giant-size swimming pool might be deep in some parts, but there are some areas for kids to swim. Besides, the very skillful lifeguards really can deliver ease, because they prioritize their attention to those little guests. Parents can just sit nicely on double bed loungers with big sizes alongside the pool. There is also a special zone for babies to play.  


For another relaxing experience, the So Spa is the right place for parents. A Kids Club is adjoining the spa so parents can leave their kids supervised by very friendly, talented staff to keep those kids happy.


Parents can have treatment, while kids will enjoy their world. Meanwhile, there is also an alternative of fish pedicures where guests can sit and let their legs soaked on the fish pond. Those fish will chew on dead skin. Sitting on the comfortable cushion while having fish treatment is more than just fun.


Natural Beauty of Garden and Beach


The green and neat garden surrounding Sofitel Sentosa gives such a wonderful journey where guests can enjoy not only the green landscape and colorful flowers, but also peacocks hanging around the garden.


They walk freely around the hotel that makes such a unique experience for guests to witness them from the floor-to-ceiling windows. Kids will love the moment when they see a peacock coming in their direction, even if those kids are behind the glass door. It is lovable to walk around the garden with everyone in the family, particularly in the morning or before dusk.


Besides the garden, Sofitel Sentosa allows direct access to the wonderful beach nearby. Guests can access it in an area where there are steps to lead to the beach. Playing the sands has never been such a pleasant adventure for kids and parents.


Kids’ Real Heaven


Sofitel Sentosa is also very close to Kids Club. There are unlimited fun rides for babies, toddlers, and kids. It is easy to access through the hotel’s garden. The place is comfortable and pays attention to kids’ safety. A huge array of video games, rock climbing areas, toolsets are only to name a few fun things for the little VIP guests. 


So, make a reservation at Sofitel Sentosa and find the fun that you and your kids won’t forget for a lifetime. 

Minggu, 11 Juli 2021

Membedakan Kata Hope dan Wish dalam Bahasa Inggris

Kata hope dan wish pada dasarnya memiliki perbedaan yang cukup signifikan. Terlebih lagi saat digunakan pada konteks tertentu dalam sebuah kalimat. Baik itu hope maupun wish memang berarti berharap namun makna yang tersirat di dalamnya berbeda.

 


Membedakan kata Hope dan Wish

 

Membedakan kata hope dan wish salah satunya dengan melihat fungsinya dalam sebuah kalimat. Perbedaan ini bisa dilihat ketika menggunakan tenses tertentu di masing-masing kata. Misalnya saja menggunakan hope pada present tense maka hal ini bisa berarti bahwa harapan akan sesuatu yang bisa terjadi di masa mendatang.

 

Namun berbeda halnya jika menggunakan wish untuk tenses yang sama yakni present tense. Untuk wish pada present tense lebih mengarah kepada sesuatu harapan di masa depan namun sangat kecil kemungkinan untuk terjadi.

 

Penggunaan Hope dan Wish dalam Kalimat

 

Agar lebih memahami perbedaan hope dan wish, maka bisa dilihat konteksnya pada masing-masing kalimat. Sebagai contoh pada kalimat I hope I see you at party tonight. Sementara itu untuk contoh wish yakni I wish I had bilioners boyfriend. Dari dua konteks kalimat ini bisa dilihat bahwa kata hope lebih mengacu kepada suatu harapan yang mungkin terjadi. Namun berbeda dengan wish yang merupakan kebalikannya.

 

Memang ada banyak kata dalam bahasa Inggris yang terkadang konteks penggunaannya perlu diperhatikan. Bahkan tidak sedikit pula yang masih mencari tahu makna dari beberapa kata seperti bahasa Inggris sok tahu.

 

Mempelajari perbedaan kata hope dan wish dalam bahasa Inggris memang penting dilakukan karena pada dasarnya kedua kata ini digunakan dalam konteks yang berbeda. Bahkan tidak sedikit pula kata-kata dalam bahasa Inggris lainnya yang juga memiliki konteks berbeda tapi sering disamakan. Apabila menginginkan pemahaman bahasa Inggris yang lebih menyeluruh maka hal ini memang harus dikuasai.

 

Oleh karenanya belajar adalah kuncinya. Agar cepat memahami kamu membutuhkan metode pembelajaran menarik dan tempat kursus yang pas. Untuk itulah EF hadir. Kami menjawab semua kebutuhan kamu akan kemahiran dalam berbahasa Inggris. Ada banyak program yang kami sediakan. Kamu bisa sesuaikan dengan kebutuhan. Nah tunggu apalagi, yuk segera bergabung di EF.

Selasa, 22 Juni 2021

Sudahkah Mengetahui Jenis Pajak di Indonesia yang Berlaku Bagi Wajib Pajak

Sudahkah rajin membayar pajak tepat waktu? Pajak sebagai bagian dari kehidupan warga negara merupakan pungutan wajib dari rakyat untuk negara yang harus dibayar. Sektor pajak merupakan pos pendapatan negara yang berasal dari uang pajak hasil pembayaran rakyat.


 

Mengetahui Ciri-Ciri Pajak Agar Lebih Tahu Jenis Pajak

 

Pajak merupakan kontribusi wajib untuk negara terutang oleh pribadi maupun badan bersifat memaksa berdasarkan UU KUP Nomor 28 Tahun 2007, pasal 1 ayat 1. Wajib pajak tidak akan memperoleh imbalan secara langsung dan pajak digunakan untuk keperluan negara bagi kemakmuran rakyat sebesar-besarnya.


Wajib Bagi Warga Negara Sebagai Kontribusi untuk Membayar Pajak

 

Berbagai jenis pajak merupakan kewajiban membayar bagi warga negara yang baik dan sudah memenuhi syarat subjektif dan syarat objektif. Tidak Kena Pajak atau PTKP jika wajib pajak mempunyai penghasilan melebihi penghasilan. Contohnya kalau mempunyai penghasilan lebih dari Rp 4,5 juta sebulan maka akan terkena pajak dan begitu pula dengan pengusaha atau wirausaha.


Sifat pajak memaksa  bagi warna negara

 

Apabila sudah memenuhi persyaratan subjektif dan objektif bagi seseorang wajib membayar pajak. Adapun pajak yang wajib dibayar tentu berbeda-beda dan kalau sengaja tidak membayar pajak sesuai yang seharusnya. Maka, akan ada sanksi administratif ataupun hukuman pidana. Pajak memang bersifat memaksa tapi demi kebaikan bersama.


Warga negara tidak akan mendapatkan imbalan secara langsung

 

Pajak berbeda dengan retribusi karena salah satu sarana dalam pemerataan pendapatan warga negara. Membayar jenis pajak dengan jumlah tertentu, maka tidak akan langsung memperoleh manfaat pajak langsung. Akan tetapi, bisa mendapatkan perbaikan jalan raya di daerah wajib pajak. Ada juga fasilitas kesehatan gratis, beasiswa pendidikan, dan sebagainya.

 

Undang-undang Mengatur Tentang Pajak

 

Pajak yang dibayar sudah sesuai dengan aturan undang-undang yang berlaku di Indonesia, sehingga tidak perlu khawatir apabila terjadi kesalahan. Pajak yang wajib dibayar menyesuaikan dengan masing-masing warga negara. Pajak sudah ada beberapa undang-undang yang mengatur mengenai mekanisme perhitungan, pembayaran, dan pelaporan pajak.

 

Jenis Pajak yang Mesti Diketahui

 

Membayar pajak merupakan keharusan bagi setiap warga negara karena membayar jenis pajak berarti ikut serta dalam membantu meningkatkan kesejahteraan masyarakat. Uang pajak dapat digunakan untuk pembangunan sarana umum, antara lain membayar utang negara ke luar negeri, jalan, puskesmas, dan membantu pembinaan dan modal UMKM.


Baca Juga : Inilah Cara Penjelasan Mengenai Cara Perhitungan PPh 23/26

 

Pajak Berdasarkan Sifat

 

Pajak langsung atau Direct Tax, wajib pajak akan memperoleh tagihan secara berkala berdasarkan surat ketetapan pajak dari kantor pajak. Pajak ini menjadi tanggungjawab wajib pajak dan tidak bisa dialihkan kepada pihak lain. serta sudah tertera jumlah pajak yang harus dibayar oleh wajib pajak. Pajak Bumi dan Penghasilan (PBB) dan Pajak Penghasilan adalah contoh pajak langsung.

 

Pajak tidak langsung atau Inderct Tax, pajak jenis ini hanya diberikan bagi wajib pajak yang melakukan perbuatan atau peristiwa tertentu. Dengan begitu, menyebabkan kewajiban membayar jenis pajak ini. Misalkan pajak penjualan barang mewah (PPnBM) jika menjualnya maka wajib untuk membayar pajak.


Jenis Pajak Berdasarkan Instansi atau Badan Pemungut

 

Pemerintah daerah atau lokal, pajak ini dipungut oleh pemerintah daerah dan berlaku terbatas pada masyarakat daerah itu saja. Pemungut pajak hanya Pemda Tingkat II (Kotamadya) dan Pemda Tingkat I (Provinsi). Pajak hotel, pajak restoran, pajak hiburan, pajak kendaraan bermotor, PBB pedesaan dan perkotaan, BPHTB, dan pajak daerah lainnya sebagai contoh pajak ini.

 

Pajak negara atau pusat, jenis pajak ini akan dipungut pemerintah pusat melalui instansi terkait, yakni DJP (Direktorat Jenderal Pajak). Contoh dari pajak ini adalah PPN, Pajak Penghasilan (PPn), Bea Materai, PPnBM atau pajak barang mewah, dan PBB (perkebunan, perhutanan, dan pertambangan).


Pajak Berdasarkan Objek Pajak dan Subjek Pajak

 

Pajak jenis ini berdasarkan objek dan subjek dapat digolongkan menjadi pajak objektif dan pajak subjektif. Pajak objektif merupakan jenis pajak yang pengambilannya berdasarkan objek. Seperti pajak kendaraan bermotor, pajak impor, dan bea materai. Pajak subjektif merupakan pajak uang diambil dari subjeknya, misalnya pajak kekayaan dan pajak penghasilan.

 

Pajak sebagai salah satu sumber dana pemerintah untuk mendanai pembangunan di pusat dan daerah. Ada beragam jenis pajak yang dipergunakan untuk membangun fasilitas umum, membiayai anggaran kesehatan dan pendidikan, serta kegiatan produktif lain. Berdasarkan undang-undang pelaksanaan pemungutan pajak dapat dipaksakan.

Rabu, 09 Juni 2021

6 Rutinitas Sederhana untuk Hidup Sehat

Tahukah Anda bahwa beberapa rutinitas atau kebiasaan yang baik dalam kehidupan sehari-hari membawa pengaruh baik bagi tubuh dan lingkungan sekitar Anda? Jika Anda memberi perhatian khusus untuk terus melanjutkan kebiasaan baik ini anda akan terhindar dari hal yang buruk dan katakan selamat tinggal pada rumah sakit dan kunjungan dokter. Hal ini berlaku untuk orang normal yang tidak mengidap penyakit khusus, namun bagi yang mempunyai masalah kesehatan sehingga harus mengikuti jadwal periksa rutin, beberapa poin di bawah dapat menunjang kesehatan si penderita. Siapa bilang sehat itu mahal kalau ada cara aman, mudah dan murah untuk diterapkan dalam kehidupan keseharian kita. Karena dengan pola hidup yang baik kita dapat meningkatkan energi untuk melakukan aktivitas dengan baik dan maksimal.


pola hidup sehat


Berikut 6 Rutinitas Sederhana untuk Hidup Sehat.

 1  Minum Air Putih yang Cukup

Kurang minum air putih akan membuat Anda dehidrasi dan menimbulkan beberapa masalah kesehatan, seperti infeksi kandung kemih, kulit kusam, sering lupa atau sulit berkonsentrasi. Sedangkan kelebihan minum air putih juga dapat menyebabkan masalah pada tubuh Anda. Terlalu banyak asupan cairan akan mengganggu kadar kekentalan darah yang berujung pada kehilangan kesadaran (pingsan). Bagi Anda yang beraktivitas normal, konsumsi 8 gelas air putih sudah memenuhi asupan cairan Anda per hari. Lain halnya bagi olahragawan yang membutuhkan konsumsi air diatas rata-rata karena aktivitas yang menguras keringat atau cairan tubuh itu sendiri. Kalau Anda sedang tidak menjalankan ibadah puasa, segeralah minum jika haus. Waktu minum yang ideal adalah segelas setelah bangun tidur, segelas air 15-30 menit sebelum makan, segelas air 15-30 menit setelah makan, segelas sebelum mandi, segelas sebelum tidur. Satu hal lagi, mengkonsumsi air putih saat haus jauh lebih baik dan aman dibandingkan minuman ber-ion, soda, dll.

 2  Perbanyak Konsumsi Sayuran Hijau 

Bayam, kangkung, sawi, timun, seledri, daun singkong, peria (pare), bok choy (sendok sup), buncis adalah beberapa sayuran hijau yang bisa mencegah inflamasi, memperkuat daya tahan tubuh dengan kandungan vitaminnya, kaya serat, anti diabetes tingkat 2, bahkan anti kanker. Anda bisa memilih sayuran hijau organik yang diproduksi tanpa menggunakan pestisida dan pupuk sintetis, rekayasa genetik, antibiotik, hormon pertumbuhan, bahan pengawet, atau pewarna. Sayuran organik juga mengurangi polusi pestisi dan dan bahan kimia lain di bumi.Cucilah sayur bersih-bersih sebelum Anda mengolahnya. Jangan merebus sayur terlalu lama, karena akan merusak nutrisinya dan jangan terlalu lama dipanaskan di microwave agar tidak kering. Khusus sayur bayam, tidak boleh dimasak berulang-ulang karena kandungan besi di dalamnya bisa menjadi racun, juga tidak boleh disimpan terlalu lama di lemari es yang dapat menambah kadar nitrit dan jika dikonsumsi, manusia akan kekurangan oksigen. Sayur bayam juga tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat karena mengandung purin yang tinggi. Daun singkong dan kangkung juga mesti dihindari oleh penderita hipertensi dan asam urat.

 3  Konsumsi Berbagai Buah Setiap Hari

Kandungan serat dan berbagai vitamin dalam buah sangat bermanfaat untuk daya tahan tubuh serta menjaga kebugaran dan kesehatan kulit. Cucilah bersih-bersih sebelum Anda mengkonsumsi buah tersebut. Pisang, apel, jeruk, pepaya, semangka, kiwi, anggur, melon, mangga, adalah beberapa buah yang dapat Anda sajikan sebagai makanan penutup yang segar dan sehat, baik dalam bentuk puding ataupun tanpa diolah.

 4  Olahraga Pagi

Lari – lari pagi atau melakukan beberapa pemanasan di pagi hari dapat merangsang otot agar lebih bugar dalam menjalani aktivitas seharian. Selain membuat segar, olahraga juga dapat membakar lemak berlebih dan mencegah penyakit lainnya. 

 5  Utamakan Jalan Kaki dan Bersepeda 

Berjalan kaki dapat mencegah osteoporosis (tulang keropos), menjaga berat badan tetap normal, mencegah demensia, membentuk dan memperkuat kaki, membentuk bahu yang, mengurangi depresi, menjaga ikatan sosial jika berjalan kaki bersama teman atau kerabat. Sama halnya dengan bersepeda yang dapat cepat membakar kalori atau lemak berlebih, mempertegas otot di pantat, paha, betis, telapak dan gelandangan kaki, meningkatkan suasana hati yang diperoleh dari kepuasan tersendiri, mencegah penyakit jantung, meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, serta meningkatkan stamina dan mencegah berbagai penyakit.

 6  Jangan Tidur Terlalu Larut di Malam Hari!

Salah satu dampak dari tidur terlalu larut atau begadang adalah kelelahan. Hal ini disebabkan karena kurangnya waktu untuk meregenerasi sel yang terjadi ketika tidur. Regenerasi sel oleh hormon kortisol yang hanya diproduksi ketika kita tidur membuat kita segar dan bugar di keesokan harinya. Begadang juga tidak baik bagi kesuburan wanita serta kecantikan kulit, seperti timbulnya lingkaran hitam di bawah mata dan kulit menjadi kusam.

Seperti itulah 6 Rutinitas atau kebiasaan untuk memulai hidup sehat. Semoga dengan tips diatas sahabat dapat menerapkannya agar tetap segar dan fit saat menjalankan aktivitas kesehariannya.

Senin, 31 Mei 2021

Staycation with Family at Fullerton Bay Hotel

Staycation with family is a good idea and rarely happens if you have a busy family. It will be more complicated if you live in a big city that prioritizes work to support life. So, vacation is the moment you've been waiting. If you are on vacation in Singapore, try to choose a staycation at Fullerton Bay Hotel.


Located in the center of Singapore, Fullerton Bay Hotel features a spacious building and friendly service. You can get many challenging experiences in this place. What can you get? Here are some of the reviews.




Accessibility


Not everyone has a normal physical condition. Some families have family members with some disabilities. It makes that difficult to find places that friendly enough for the disabled. However, you don't need to worry if you have friends or family with special needs, because this hotel has accessibility for them. Yes, the corridors and lobbies at Fullerton Bay Hotel have easy access to wheelchairs. So, you don't have to worry about a family member being left behind.


Everyone can enjoy the beautiful bay view with exotic panorama and delicious food. A variety of delicious food can be found here, even a la carte luxury for dinner.


Fitness Center


To make your staycation to be more complete, you need to exercise so you don't get tired when walking around. Many people forget to exercise while traveling, thinking they will be more tired. This opinion is not true, of course. Because when you are tired, you can do light physical activity to fall asleep in deep sleep mode. So when you wake up you will be able to walk back to spend some time in this beautiful Singapore.


Outdoor Pool


Swimming can also be a comfortable sport, especially if you booking hotel that has an outdoor pool. In this hotel there is an outdoor swimming pool that suitable for enjoying the view or even sunbathing. There are plenty of places to relax by the pool. You can sunbathe while enjoying food and drinks or chatting with other family members.


Kids and Pet Area


At Fullerton Bay Hotel, you can also keep the kids happy in a comfortable area. There is even a suitable area for pets. No wonder many people choose this location to stay or as a place to rest during a staycation in Singapore. Besides being beautiful, the rooms are also very friendly for all family members.


Free WiFi


If you're getting tired of babysitting, try to entertain yourself online by going to social media or uploading your togetherness in a vlog. In this hotel, there is a free WiFi service for visitors. So, you won't feel bored when you have to keep children or pets in the children's corner or keep pets. So, this is a brilliant idea, isn't it?


Shuttle Service


You will be able to get an airport transfer service for an additional fee. But of course, this makes vacations more practical, especially for those of you who are on vacation with family. So, this is the reason why many people are attracted to stay at this hotel.

Langganan: Postingan (Atom)